筋トレの相棒シューズ💪
おこしやす～♪
みなさん...
周りでジムに行き始めた人、増えていませんか⁉️
健康は世界のトレンドでもあるので、運動する方も多いですよね✨
運動人口が増えているので、
外出するとなんだかやたらジムを見かけることも増えたような...😅
ちねみに、運動や筋トレをしてらっしゃる方は、
どんなシューズをお使いでしょうか❓
今回は、
これから運動を始める方や、シューズの新調をされたい方必見✊👟
筋トレ用シューズのおすすめをご紹介していきます🔥
"筋トレって、
いつものシューズじゃダメなの⁉️"
まずはこの疑問にお答えしましょう！
普段履いているスニーカーやランニングシューズでも、
トレーニングを行うことはもちろん可能です🙆♀️
ただ、
筋力トレーニングをさらに効率よく行うためには、
これからご紹介する特徴を持つ筋トレ用シューズがおすすめなんですよ✨
なぜなら...
筋トレに適した靴を履くと、
トレーニングの動きをサポートしてくれますし、
同じ動きでも筋肉負荷の効率を上げやすいんです🏋️🔥
さらに、
身体にかかる負担を軽減してパフォーマンス力を上げたり、
怪我を防止したりする効果も期待できますね🤍
それでは
筋トレ用シューズを選ぶポイント
をご紹介していきます🔥
①軽量でフラット！さらにランニングでも履ける靴
ランニングトレーニングとウェイトトレーニングの両方で使うことを考えるなら、
軽量で汎用性の高いシューズを選ぶことが重要です！
ランニングだけを基準に考えると、
厚底シューズやカーボンプレート入りのシューズでも良いのではないか⁉️
と思うかもしれません。
しかし、そのようなシューズを履いたままウェイトトレーニングを続けると、
フォームが不安定になり、怪我のリスクが高まる可能性があります⚡
また、トレーニングをしていても
「疲れるだけで思うように体が引き締まらない」
という残念な結果につながることもあります😱
そのため、軽量でソールがフラットなタイプのシューズを選ぶのがおすすめ⭐
結果として、効率的にトレーニングを行い、体づくりを進めることができます💫
②しっかりと踏ん張れる靴
ランニングとウェイトトレーニングのどちらにおいても、
グリップ性が高く、しっかりと踏ん張れるシューズを選ぶことが大切です⭐
ソールのグリップ力が不足しているシューズでは、
踏ん張る力が逃げてしまったり、
場合によっては足元が滑って怪我につながったりする可能性があります。
また、ランニングにおいてもグリップ性は重要な要素です。
路面をしっかりと捉えることで安定したフォームを維持しやすくなり、
安全かつ効率的に走ることができます🏃♀️
そのため、ラバー素材のアウトソールを採用し、
十分なグリップ力を備えたシューズを選ぶことをおすすめします。
トレーニングを快適に行えるだけでなく、
怪我の予防やトレーニング効果の向上にもつながるでしょう🏋️
③ 自分好みのデザインの靴
靴の性能の話からは遠ざかりますが...
せっかくなら、自分の好みのデザインの靴を選んでみるのもおすすめです⭐
筋トレ中は、
いつも以上に体に負荷をかけることで精神的にも追い込まれていきますよね💦
もうここで止めてしまおうかと思った時に、
足元に自分好みでカッコいい靴があれば、
もう少しやってみようと踏みとどまれるかもしれません🔥
自分との闘いである筋トレの最中に、
少しでもモチベーションを上げていくというのはかなり大事なんですよ🍀
筋トレをこれから始める・すでに始めているという方は、
ぜひとも自分好みのデザインの靴を選んでみてください✨
このように、
筋トレに適した専用のシューズを履くと、
筋肉量を増やしたい部位に確実に刺激を与えやすくなるため、
同じ動きでも筋肉負荷の効率をアップできます⬆️
また、身体にかかる負担を軽減する効果もあるため、
怪我のリスクも減らせます🤍
それでは、
烏丸シューズテラスで実際に取り扱っている
筋トレにもおすすめなシューズを
ご紹介いたします💪
オン
モデル:CloudX5
価格:各税込22,000円
パワフルな動きを支えるトレーニングシューズ🏋️
トレーニング向けに最適化したCloudTec®クッショニングに、
屈曲性と安定感を生み出すHelion™スーパーフォーム製ミッドソール✨
アッパーは特殊構造のオープンメッシュで通気性もばっちり⭐
かかとのホールド感が高く、多方向の動きでも足ブレしにくい設計です！
筋トレ用シューズの靴選びも
３階烏丸シューズテラスにお任せあれ⭐
みなさまのご来店をお待ちしております🥰
