Good sleep & food

秋の季節になって早1ヶ月、

9月は夏のようでしたが、ようやく気温が涼しくなってきました☺️

季節の変化を肌で感じてきたのではないでしょうか。🍁

これからもっともっと秋めいていきますが、

食欲も湧いてきますね。食欲の秋です🍠🍐

食欲ということで、今回は快眠フードをご紹介します

🎃大豆などには、脳神経を鎮めるセロトニンを作る材料である

    トリプトファンが豊富。寝付きの改善が期待できます。

🎃寝る前のミルクで、血糖値が朝まで維持されます。

    砂糖を少し入れることで満腹感が持続し、寝つきを良くしてくれます。

エアウィーヴInstagramより抜粋

🎃セロトニンと抗酸化物質豊富なキウイを寝る1時間ほど前に

    食べればぐっすり眠れるはず。睡眠の質改善も期待できます。

エアウィーヴでは寝具で睡眠をサポートしています！

この機会に寝具も見直してみませんか？

美味しく食べて、良く寝て、今年の秋を楽しんでいきましょう～🍠😋

🧡皆さまにとって素敵な秋になりますように🧡

🍠🎃🍐🍁🍄

皆さまのご来店を心からお待ちしております。

4階 寝具売場

エアウィーヴ